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Tu Terapia en Chile: opiniones reales sobre la experiencia de hacer terapia
Cuidar la salud mental es una decisión importante, y hoy en Chile cada vez más personas están eligiendo hacerlo de manera consciente y acompañada. La terapia online se presenta como una alternativa accesible, profesional y adaptada a la vida actual.
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Los 5 mejores podcasts de salud mental para escuchar en Chile
Escuchar un podcast también puede ser una forma de cuidarte. A veces no necesitás consejos, sino escuchar a alguien poner en palabras eso que te pasa y no sabés cómo explicar. Estos podcasts hablan de salud mental sin vueltas, desde lugares humanos, reales y accesibles.
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Los 5 mejores apps de terapia (para cuidar tu salud mental)
La terapia también puede empezar en una app. Hoy existen plataformas digitales que acercan apoyo profesional, contención emocional y herramientas de bienestar directamente al celular. En esta selección reunimos cinco de las apps de terapia y salud mental más reconocidas, comenzando por una opción pensada para Latinoamérica como Tu Terapia, y continuando con aplicaciones internacionales en inglés que complementan el cuidado emocional desde distintos enfoques.
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Los 5 mejores libros de autoconocimiento (para mirarte sin filtro)
El autoconocimiento no es “sentirse bien todo el tiempo”. Es animarse a mirar lo que incomoda, entender por qué reaccionás como reaccionás y empezar a vivir con un poco más de coherencia interna. Estos cinco libros no prometen soluciones mágicas. Proponen algo mejor: conciencia.
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Los mejores 5 libros de autoayuda
La autoayuda no siempre es motivación ni frases lindas. A veces es un libro que te incomoda, te nombra lo que evitás y te ayuda a entender por qué vivís como vivís. En esta selección de cinco libros —con Auténticos de Nico Brupbacher a la cabeza— reunimos lecturas que invitan a mirar hacia adentro, cuestionar automatismos y empezar procesos de cambio reales, sin promesas mágicas pero con mucha verdad.
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¿Puede la inteligencia artificial reemplazar a un psicólogo?
La inteligencia artificial (IA) avanza rápidamente y también ha llegado al ámbito de la salud mental. Frente a este escenario, muchas personas se preguntan si la IA puede reemplazar a un psicólogo o suplantar un proceso de terapia psicológica. En este artículo analizamos el rol real de la inteligencia artificial, sus límites y por qué el acompañamiento profesional sigue siendo irremplazable.
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Psicólogo por chat: una manera cercana de empezar a buscar ayuda
Cada vez más personas eligen dar su primer paso en salud mental a través del chat. Es una forma simple, privada y accesible de contar lo que estás viviendo sin tener que esperar a una sesión o encender la cámara. En Tu Terapia contamos con un acompañamiento inicial por WhatsApp, donde podés escribirnos para recibir contención, orientación y apoyo en tus primeros pasos hacia un proceso terapéutico.
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Ausentismo silencioso: por qué tus colaboradores están presentes… pero no realmente
El ausentismo silencioso es uno de los mayores desafíos actuales para RRHH: colaboradores que cumplen el horario y las tareas, pero están emocionalmente desconectados. No falta nadie, pero falta energía, involucramiento y presencia real. Este artículo explica por qué sucede, cómo identificarlo y qué puede hacer la empresa antes de que esta desconexión termine en rotación, bajo rendimiento o conflictos internos.
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Cómo detectar señales tempranas de agotamiento emocional en tu equipo (antes de que exploten)
El agotamiento emocional no aparece de un día para otro: se va filtrando en silencios, cambios de humor, baja energía y pequeñas señales que suelen pasar desapercibidas. Detectarlas a tiempo es clave para evitar rotación, presentismo y crisis internas. En este artículo te contamos cómo identificar esos primeros indicios y qué puede hacer RRHH para intervenir antes de que el equipo llegue al límite. Esto no es intuición: es gestión emocional estratégica.
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