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¿Qué es la terapia sistémica?
El psicólogo de la terapia sistémica debe lograr dar un enfoque más práctico, en lugar de centrarse solo en el ámbito analítico, teniendo distinción de métodos como el psicoanálisis. Sin embargo, la observación es clave y se da en el sistema. El terapeuta debe saber cuáles son esos patrones disfuncionales y promover mejoras. ¡Conoce los detalles!
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¿Cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad?
Conoce cómo quitar el dolor en el pecho por ansiedad, lo primero que debes saber es que efectivamente este es uno de los síntomas clásicos de la ansiedad. Cuando surge esta reacción del cuerpo es debido a que se está experimentando un alto grado de ansiedad, descubre cómo aliviarlo.
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Zona de confort: ¿Qué es y cómo salir de ella?
En esta oportunidad vamos a analizar qué es la zona de confort y por qué es oportuno salir de ello. A grandes rasgos, este es el nombre que recibe un estado psicológico que induce a una persona a sentirse seguro. ¿Qué hay de malo en sentirse seguro? Puede que estés pensando eso el problema viene dado cuando la persona se siente tan cómodo/a que no procura avanzar.
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Los 5 tipos de terapia psicológica más eficaces
La psicología dispone de enfoques muy diversos entre sí, y esta diversidad permite tener un abordaje distinto y acorde a cada situación. Aquí te contaremos cuáles son los tipos de terapia psicológica más eficaces exponiendo sus principales características. Conoce las ventajas y en qué casos son fundamentales algunos tipos de terapias.
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¿Qué hacer cuando experimentamos emociones negativas?
En esta oportunidad vamos a valorar qué son las emociones y cómo lidiar con las emociones negativas. Si bien no podemos dejar de experimentar ira, frustración o incluso tristeza ocasionalmente, sí podemos aprender a gestionar lo que sentimos. Todas las emociones pueden aportarnos algo, y en esto las llamadas emociones negativas no se excluyen.
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¿Qué es procrastinar y cómo evitarlo?
A lo largo de este post vamos a analizar qué es procrastinar. ¿Se relaciona con la falta de motivación? ¿O en realidad es falta de claridad sobre los propósitos? La procrastinación puede ser muy complicada de manejar, ya que no siempre es fácil romper con este mal hábito. Sin embargo, entender mejor en qué consiste es clave.
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¿Qué es la autorregulación emocional y cómo potenciarla?
Uno de los elementos fundamentales para lograr un óptimo nivel de inteligencia emocional, es la autorregulación emocional. Pero, ¿En qué consiste esta habilidad? Se trata de un recurso interno que podemos aprender, y fortalecer con la intención de alcanzar un mayor estado de plenitud.
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¿Sabes cuáles son los 5 lenguajes del amor?
Últimamente las redes sociales mencionan mucho el concepto del lenguaje del amor. De hecho, la correcta expresión del afecto puede hacer que las relaciones perduren. Pero, ¿Cuáles son los lenguajes del amor? A lo largo de este post vamos a analizar este tema, conoce qué son y cuáles son sus principales características. Conoce cómo fortalecer tu relación con esta teoría.
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¿Qué es la comunicación efectiva? Las mejores técnicas
La comunicación se relaciona con el lenguaje, pero aunque podamos cumplir bien con esto, no siempre logramos comunicarnos de una buena forma. A partir de esto surge la comunicación efectiva o comunicación asertiva, que nos permite transmitir de una forma óptima aquello que queremos decir. Descubre los detalles a continuación.
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