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Los 5 tipos de terapia psicológica más eficaces
La psicología dispone de enfoques muy diversos entre sí, y esta diversidad permite tener un abordaje distinto y acorde a cada situación. Aquí te contaremos cuáles son los tipos de terapia psicológica más eficaces exponiendo sus principales características. Conoce las ventajas y en qué casos son fundamentales algunos tipos de terapias.
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¿Qué hacer cuando experimentamos emociones negativas?
En esta oportunidad vamos a valorar qué son las emociones y cómo lidiar con las emociones negativas. Si bien no podemos dejar de experimentar ira, frustración o incluso tristeza ocasionalmente, sí podemos aprender a gestionar lo que sentimos. Todas las emociones pueden aportarnos algo, y en esto las llamadas emociones negativas no se excluyen.
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¿Qué es procrastinar y cómo evitarlo?
A lo largo de este post vamos a analizar qué es procrastinar. ¿Se relaciona con la falta de motivación? ¿O en realidad es falta de claridad sobre los propósitos? La procrastinación puede ser muy complicada de manejar, ya que no siempre es fácil romper con este mal hábito. Sin embargo, entender mejor en qué consiste es clave.
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¿Qué es la autorregulación emocional y cómo potenciarla?
Uno de los elementos fundamentales para lograr un óptimo nivel de inteligencia emocional, es la autorregulación emocional. Pero, ¿En qué consiste esta habilidad? Se trata de un recurso interno que podemos aprender, y fortalecer con la intención de alcanzar un mayor estado de plenitud.
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¿Sabes cuáles son los 5 lenguajes del amor?
Últimamente las redes sociales mencionan mucho el concepto del lenguaje del amor. De hecho, la correcta expresión del afecto puede hacer que las relaciones perduren. Pero, ¿Cuáles son los lenguajes del amor? A lo largo de este post vamos a analizar este tema, conoce qué son y cuáles son sus principales características. Conoce cómo fortalecer tu relación con esta teoría.
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¿Qué es la comunicación efectiva? Las mejores técnicas
La comunicación se relaciona con el lenguaje, pero aunque podamos cumplir bien con esto, no siempre logramos comunicarnos de una buena forma. A partir de esto surge la comunicación efectiva o comunicación asertiva, que nos permite transmitir de una forma óptima aquello que queremos decir. Descubre los detalles a continuación.
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Los 8 valores morales más importantes para tu crecimiento personal
Podemos definir a los valores morales desde la psicología como un conjunto de normas, directrices o principios por los cuales una persona rige su comportamiento en función de aquello que se espera o que es bueno. Descubre los detalles.
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Expectativas: ¿Por qué nos afectan y cómo manejarlas mejor?
En esta oportunidad vamos a analizar qué son las expectativas, lo curioso de este tema es que no existe un solo concepto al respecto. Por ejemplo, desde la psicología han sido definidos conceptos como expectativas normativas y merecidas descubre sus características.
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Qué es la empatía: definición, importancia y cómo desarrollarla
La empatía es la capacidad que tenemos los seres humanos de ponernos en el lugar del otro y estimar cómo se siente. Todo esto nos permite desarrollar cierto grado de consideración por los otros. Aunque esta es una definición básica, porque es un tema que va mucho más allá.
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